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　　在这 个时节该如
何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭 菜、香 
菜、葱、

蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说 这 个 
季节可吃鲜绿 的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。