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　　在这个时节该如 
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可  多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”， 也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽， 比
如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。