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　　在这个  时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可 多

吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物  ，以免肝火上炎。