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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食

上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、 香椿等，以  疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也

就是 说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴 
苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。