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　　在这个时节该如何调 理养 生 ？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如

韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以 免肝火上炎。