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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬

芳气味的蔬菜，如
韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节 可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。