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　　在 这个时 节该如何调理养生
？宋曙 霞认为，在饮 食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。
 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。