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　　 在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食 上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜 
、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜
绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。