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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮
食 上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝 柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食 物，以免肝火上炎。