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　　在这个时节 该如何调理养 生？宋曙霞
认为，
在饮 
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
 苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食
辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。