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在这 
个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜， 如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 
可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
 上炎。