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　　在这个时节该如 
何调理养生？ 宋曙霞认为
，在饮 食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、 
荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物
，以
免肝火上炎。