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　　在这 个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，
 以疏肝  柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免

肝火上炎。