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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
 可多吃有芬芳  气味的蔬 菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
 芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或  少食
 辛辣刺

激食物，以免肝火上
炎。