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　　在这个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季 
节可吃鲜
绿的嫩芽  ，比
如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食  辛辣 刺激食物
，以 免肝火上炎。