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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、 
香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春
芽”，也 就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或

少食辛辣刺激食物 ，以
免肝火上炎。