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　　在这  个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
 这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、
 莴苣等，禁 食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火 上炎。