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　　在这  个时节该如何调理养生

？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳
 气
味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗 、莴苣等，禁食或少食 辛辣  刺激食物

，
以免肝火  上 炎。