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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃

鲜绿的嫩芽，比如豆芽、

蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。