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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃  有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、
香菜、 葱、 蒜、荠菜、香椿等， 以 疏肝柔 肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上  炎。