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　　在这个时节该如何 调理养生？ 宋曙霞认
为，在饮食上可 多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜 、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽” ，也
 就 
是说这 个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。