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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多
吃 有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，
也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等， 禁 食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。