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　　在这个 
时节该如何调 理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味 的蔬菜， 
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另
外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。