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　　在这个时节该如何调理养 生 
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝

柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或
少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。