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　　在这个 时节该如何调理养生 ？宋
曙霞认为，在饮食上可多

吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱
、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
 豆苗、莴苣等，禁 食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。