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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，

比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激 
食物，以免肝 火上炎。