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　　在这个时节该
如何调理养生？宋 曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如 韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说 这个季节可吃 
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。