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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食  上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 
、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就  是说这 个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。