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　　在这个时节
该如何调理养 生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
， 如韭 
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外

，
俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。