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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的 嫩芽，比 
如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等 ，禁食或少  食辛辣刺激食物，以 
免肝火上炎。