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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多  吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等
，禁食  或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。