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　　在这 个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝  。另外， 俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗 
、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。