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　　在 这个时节该 如何调理 
养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香  椿等， 以疏肝柔肝。  另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如
豆
芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。