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　　在这个时节该如何调理养 生？
宋  曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的
蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，
 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣  刺激食物，以 免肝火上炎。