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　　在
这个 时节该如 何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 

春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比
如豆芽 、蒜 苗、豆 苗、莴苣等

，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。