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　　在这个时节 该如何调理养生？宋 曙霞认为 ，在饮食上可多
吃有 芬芳气味的
蔬
 菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，
以 疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这
个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上 炎。