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　　在 
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、
香菜、葱、
蒜、  荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，
也就是说这
 个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。