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　　在这个时节该如何 调理养生？宋 曙霞 认为， 在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃
春芽 ” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽
、蒜苗、豆
 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。