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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬
芳气味的蔬 菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿 等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可
吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以 免肝火上炎。