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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可 
多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称

“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣
 刺激食物
，以免肝火上 炎。