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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的  蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等
，以
疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽 ” ，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，  禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。