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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱
、蒜、 
荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 
芽”， 也就  是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。