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　　在这个时节该如何调理 
养生？ 宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜 
苗、豆苗、莴苣
 等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。