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　　 在这 个时节该如何调理 养生？宋
曙霞认为，在饮食上可
 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、
蒜、荠菜、 香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物

，以
免肝火上炎。