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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为 ，在 饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗 、 莴苣等，禁
食或少食辛  辣刺激食物，以免肝火上炎。