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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
 味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、
荠菜 、香椿等，以疏肝 柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个 季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。