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在这
个时节该如  何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。