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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季 节可吃鲜 绿的嫩芽 ，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、
 莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火
上炎。