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　　 在这个时节该如何调 理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、 蒜、荠菜、香椿 
等，以疏 
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 
季节 可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。