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　　在这个时节该如
何调 理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有 芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、
香 椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
 免肝火上炎。